Hjerterum, afspænding for krop og sind.
Er du træt og bare aldrig rigtig udhvilet, lider af uro i kroppen, tankemylder, stress, dårlig søvn, spændinger, ofte
hovedpine, fordøjelsesproblemer, spændinger i underlivet?
Kan du nikke genkendende til noget af dette? Eller ønsker du bare mere ro, balance og velvære i dit liv?
Uanset hvad, er dette tilbud måske
lige noget for dig.
Jeg guider dig gennem halvanden times afspænding, udstrækkende øvelser, zoneterapi og akupressur punkter, meditation, healing, let bevægelse med Hatha,Yin og Restorativ yoga.
Jeg
taler om kroppen og sindets reaktionsmønstre og teorier bag den kinesiske medicins femelements principper, som siger noget om hvor vi er lige nu i årstidens cyklus og hvilken betydning det har på vores krop og sind.
På
formiddagsholdet har vi særligt fokus på afstressning, ro i krop og sind samt fordøjelsen.
På aftenholdet arbejder vi desuden med forløsning af følelser og søvnproblemer.
Tag løst
og behageligt tøj på, gerne en ekstra bluse/trøje og måske sokker, så du kan regulere temperaturen undervejs.
Dette hold er kun for kvinder, men jeg åbner meget gerne hold for begge køn, hvis tilslutningen
er stor nok.
Tilmelding nødvendig.
Små trygge hold. Max 6 deltagere på holdet
Mandage kl 19-20.30
Se i øvrigt Sæson1.2022