Restorativ Yoga.
Holdet for dig som ønsker ro, afslapning, afspænding og balance i krop og sind.
Restorativ er yoga med masser af støttende hjælpemidler. Kroppen er støttet
så den ikke kommer ud i store dybe stræk og her føles ingen smerte.
Kroppen åbnes og støttes og vi ligger i hver stilling fra 5 min og helt op til 20 min. Stillingerne er blide og behagelige og her ed sænker
vi aktiviteten i nervesystemet.
Restorativ yoga foregår i ro, varme og dæmpet belysning. Altså som udgangspunkt ingen musik, lys eller dufte.
I evt workshops kan der være et tema hvor dufte, musik evt inkluderes.
Kroppen bevæges i mange retninger, alt støttet og naturligvis med hensyn til den enkeltes eventuelle særlige behov.
Som regel guides alle stillinger med en åndedrætsøvelse.
Restorativ yoga
er for alle. Også meget støttende for en krop med div behov for hensyn.
Restorativ yoga er også meget egnet for dig med stress, sensitivitet,angst, depression og behov for ro og fordybelse.
Restorativ
yoga vil tilbydes som både fast ugentligt hold og som længerevarende workshops i weekends.
Max 6 deltagere på holdet.
Mulighed for enetimer både i 60 og 90 minutter.
Ingen hold pt
Følg med på Facebook siden: Englegården hvor alt nyt lægges op.